Benefici dell'olio essenziale di limone: usi e suggerimenti utili

Distillato direttamente dalle bucce di limoni freschi, l'olio essenziale di limone è uno dei prodotti botanici per aromaterapia più popolari e versatili.

Questo olio energizzante sembra offrire numerosi benefici, tra cui un profumo che migliora l'umore e proprietà lenitive per la pelle. Puoi anche usarlo per creare uno spray detergente privo di sostanze chimiche che lascia la casa con un profumo fresco.

Immergiamoci nella scienza dei diversi potenziali benefici dell'olio essenziale di limone, oltre a come usarlo.

Come per tutti gli oli essenziali, la ricerca è un po’ scarsa. Ecco alcuni possibili benefici dell’olio essenziale di limone:

Sebbene la ricerca suggerisca che ci siano benefici per la salute, la FDA non monitora né regola la purezza o la qualità degli oli essenziali. È importante parlare con un operatore sanitario prima di iniziare a utilizzare gli oli essenziali e assicurarsi di ricercare la qualità dei prodotti di un marchio. Fai sempre un patch test prima di provare un nuovo olio essenziale.

I fan dell’olio di limone affermano che offre tantissimi benefici per la pelle e il benessere generale. Diamo un'occhiata alla scienza.

L’olio essenziale di limone potrebbe aiutare a prevenire le infezioni allontanando i batteri nocivi.

Uno studio del 2019 ha scoperto che l’olio essenziale di limone può combattere i batteri cattivi come Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae e Pseudomonas aeruginosa.

Ricerche precedenti del 2017 e del 2018 confermano questi risultati.

I risultati sono promettenti, ma sono necessari ulteriori studi per capire esattamente come utilizzare le proprietà antibatteriche dell’olio di limone per prevenire le malattie.

Sì, l'olio dell'albero del tè non è l'unico agente antifungino sullo scaffale degli oli essenziali.

Una revisione del 2017 ha rilevato che l’olio di limone era efficace contro condizioni fungine come il piede d’atleta, il mughetto e le infezioni da lieviti.

E non funziona solo localmente. Nel 2018, i ricercatori hanno diffuso oli di limone e abete bianco nell’aria delle stanze d’ospedale, quindi hanno testato i livelli di batteri e funghi presenti nell’aria. Hanno scoperto che uno spritz di questo dinamico duo riduceva la concentrazione di cattivi in ​​volo fino al 60%.

Le proprietà antimicrobiche dell’olio essenziale di limone potrebbero aiutare ad accelerare la guarigione delle ferite.

Uno studio del 2016 sui conigli affetti da una condizione della pelle chiamata rogna ha scoperto che l’applicazione di olio essenziale di limone ha accelerato la guarigione.

PSA:Semprediluire l'olio essenziale di limone prima di applicarlo su piccoli graffi o tagli.

L’olio essenziale di limone è stato utilizzato per una vasta gamma di condizioni della pelle, da ascessi e foruncoli a verruche e ferite. Oh, e l'acne, ovviamente.

Questo piccolo elisir racchiude una tripla minaccia contro l'acne.

Tuttavia, l’olio di limone può essere piuttosto potente e può irritare la pelle. Esegui un patch test con olio diluito prima di applicarlo su tutta la zona attiva dei brufoli.

Il profumo fresco dell'olio di limone può sollevare il tuo umore e promuovere sensazioni di relax.

Un piccolo studio del 2008 ha scoperto che annusare l’olio di limone ha migliorato l’umore dei partecipanti e aumentato i livelli di norepinefrina, una sostanza chimica del cervello legata al processo decisionale e alla motivazione.

Un altro studio del 2016 con 82 partecipanti ha scoperto che l’olio essenziale di limone riduce efficacemente i livelli di ansia dopo un intervento chirurgico ortopedico.

In conclusione: la ricerca è scarsa e datata, ma l’olio essenziale di limone sembra aiutare a ridurre i sintomi di ansia e depressione.

Se ti senti male a causa di un drink di troppo, di una gravidanza precoce o di qualcos'altro, l'olio essenziale di limone potrebbe aiutarti.

In uno studio del 2014 su donne incinte, i ricercatori hanno scoperto che l’aromaterapia con olio essenziale di limone ha ridotto significativamente la nausea e il vomito.

Gli appassionati dell'olio essenziale di limone affermano che funziona come un analgesico naturale.

Uno studio del 2014 ha scoperto che l’aromaterapia con olio di limone può alterare il modo in cui i topi rispondono al dolore. Naturalmente, un topo non è una persona. Abbiamo bisogno di ulteriori ricerche per determinare se l’olio essenziale di limone può alleviare il dolore umano.

Se stai perdendo la battaglia con la testa chiusa e il mal di gola, alcuni dicono che vale la pena provare l'olio essenziale di limone.